✅✅✅
🍞 توست بالنخالة (ريتش بيك ولا أي توست)
🫒 زيت الزيتون
🧈 الزبدة والسمن البلدي
🥛 القشطة (كريمة)
🧀 أنواع الجبن: الشيدر، الموزاريلا، الكشكفال، البرميزان، الجبن المذوّب (مثلثات وكوبيات)، والجبن الرومي (مع اختيار مزيان)
🍚 الرز بجميع أنواعه
🍟 البطاطا بكل أشكالها (مقلية، محمرة، مسلوقة، مطيبة) وزيد عليها البطاطا الحلوة، القرع، القلقاس والمشروم
🍲 الفريك
🍿 الشيبس
🍎 جميع الفواكه وعصائرها ما عدا الدلاح (البطيخ)
🧃 عصائر معلبة
🍇 الرمان والتين الشوكي كيتعصر ويتشرب من بعد ما يتصفّى
🥭 المانجا الأفضل تكون عصير
🥤 عصير القصب
🍈 الجوافة بلا بذور (أكل أو عصير)
🍎 التفاح، الكمثرى، الكاكا بلا قشر
🍯 المربى والفواكه المجففة
🍯 العسل (الحلاوة الطحينية) والطحنية الغامقة وحلويات المولد (ما عدا الملبن والفولية والنوجا)
🍰 البسبوسة فقط (ويفضل من المحلات)
🍫 الشوكولا والنوتيلا
🍮 الجيلي
🍧 اللب السوري
🥩 اللحم الأحمر مرة فالسيمانة (بقري أو عجل)، ومرتين إلا كان ضاني (غنم أو معز)، ومسموح اللحم المفروم، الكبدة، الكندوز، الكوارع، لحم الراس، الممبار والعكاوي
🐟 الحوت بجميع أنواعه ما عدا الجمبري والسبيط، ويفضل يكون مشوي
🦆 الطيور: غير الحمام والسمان (مشوي أو محشي بالرز أو الفريك)
🐇 الأرنب مسموح
🍗 البروتين (لحم/طيور/حوت) يوم ويوم ماشي كل يوم
🥒 المخللات: الزيتون والليمون مسموحين ولكن قليل
☕ القهوة والشاي والشاي الأخضر مسموحين بلا مبيضات
الممنوعــات:
❌❌❌
🥚 البيض
🥛 الحليب، اليوغورت، واللبن الرائب
🧀 الجبن الأبيض والجبن القريش بجميع أنواعه
🍞 جميع أنواع الخبز والمخبوزات: من الخبز العادي حتى الكيك، الكرواسون، الباتيه، البسكويت، الكعك، الجاتوه، التورتة، الكنافة، بلح الشام، الزلابية، وكل ما فيه دقيق أبيض بما فيه الماكرونة واللازانيا
🥤 المشروبات الغازية بكل أنواعها
🥗 الخضر النيّة: الخيار، الخس، الجرجير، البقدونس، الكرفس، الكزبرة، الجزر، والفلفل الأخضر النيّ(أما فالمحشي ممكن غير خفيف)، وزيد الفلفل الألوان نيّأو مطيب
🍲 الملوخية والفاصوليا الخضراء (مرة فالشهر فقط)
🌿 السبانخ، البسلة، الفاصوليا البيضاء، اللوبيا والفول
🍗 الدجاج، الكبد والقوانص، البط، الديك الرومي، وحتى الجمبري والسبيط
⚠️جميع أدوية الحموضة 💊 ممنوعة 🌹
